６月２週目 １週間の献立

日曜日＜昼＞オムライス、スープ

＜夜＞かつおのたたき
　　　豆腐ととろろのおすまし
　　　ちらし寿司風混ぜご飯

月曜日　豚バラ大根
　　　　枝豆入り卵焼き
　　　　けんちん汁

火曜日　クリームシチュー
　　　　キャベツとにんじんとコーンのコールスロー
　　　　パン

水曜日　焼き塩サバ
　　　　ほうれん草とにんじんのおひたし
　　　　厚揚げともやしの味噌汁

木曜日　ロールレタス（コンソメ）
　　　　卵とキャベツと海老のマヨサラダ
　　　　ツナピラフ

金曜日　麻婆茄子
　　　　ニラ玉
　　　　チンゲン菜ともやしとカニカマの中華スープ

土曜日　めかじきの和風ソテー
　　　　五目豆
　　　　大根と油揚げの味噌汁

６月１週目 １週間の献立

日曜日＜昼＞塩焼きそば

＜夜＞焼き鳥丼
　　　とろろ昆布と豆腐のおすまし
　　　お麩と椎茸の煮物

月曜日　野菜スープ
　　　　鶏胸肉の照り焼き
　　　　味玉

火曜日　クリームシチュー
　　　　エビと卵とキャベツのマヨサラダ
　　　　パン

水曜日　鮭の塩焼き
　　　　かぼちゃとナスの麺つゆ炒め
　　　　青菜ときのこの味噌汁

木曜日　豚肉とねぎのおろしポン酢炒め
　　　　人参の胡麻和え
　　　　豆腐と油揚げの味噌汁

金曜日　サバ缶カレー
　　　　コーンスープ
　　　　オニオンサラダ

土曜日　焼き飯
　　　　餃子
　　　　豆腐とキノコとネギの中華スープ
　　　　

５月４週目 １週間の献立

日曜日＜昼＞ラーメン

＜夜＞鮭のちゃんちゃん焼き
　　　きのこのナムル
　　　豆腐とわかめの味噌汁

月曜日　玉ねぎと牛肉のプルコギ
　　　　春雨サラダ
　　　　チンゲン菜と卵のスープ

火曜日　ぶりの照り焼き
　　　　小松菜とちくわの胡麻和え
　　　　キャベツと玉ねぎの味噌汁

水曜日　鶏むね肉と野菜の甘酢炒め
　　　　青菜としらすとおひたし
　　　　じゃがいもと玉ねぎの味噌汁

木曜日　ポークソテー
　　　　キャベツの千切りとブロッコリーときゅうりの付け合わせ
 　　　　にんじんしりしり
　　　　油揚げとえのきの味噌汁

金曜日　ピーマンの肉詰め
　　　　かぼちゃの煮付け
　　　　ごぼうと青菜と豆腐の味噌汁

土曜日　ポークピカタ
　　　　ポテトフライ
　　　　キャベツとハムのスープ
　　　　玉ねぎのコンソメ炒め

５月３週目 １週間の献立

日曜日＜昼＞レタスとツナの炒飯
　　　　　　冷凍餃子
　　　　　　きのこの中華スープ

＜夜＞　豚しゃぶサラダ
　　　　キャベツと鶏ささみのガーリック炒め
　　　　とろろ昆布と豆腐のおすまし

月曜日　油淋鶏
　　　　厚揚げと小松菜の中華風炒め
　　　　中華風レタススープ

火曜日　豚汁
　　　　ひじきと油揚げの炊き込みご飯
　　　　きんぴらごぼう

水曜日　豆腐ハンバーグ（付け合わせブロッコリー）
　　　　キャベツとコーンのコールスロー
　　　　きのことかぼちゃと小松菜の味噌汁

木曜日　焼きうどん（揚げ玉入り）
　　　　里芋の煮ころがし

金曜日　カツ丼
　　　　わかめと豆腐とねぎの味噌汁

土曜日　ビーフシチュー
　　　　キャベツとベーコンのホットサラダ
　　　　パン

５月２週目 １週間の献立

日曜日＜昼＞ピザ
　　　　　　きのこソテーのサラダ
　　　　　　コーンスープ（キャンベル）

＜夜＞ねぎと鶏もも肉の塩焼き
　　　キャベツと塩昆布の炊き込みご飯
　　　かぼちゃとほうれん草と椎茸の味噌汁

月曜日　青椒肉絲
　　　　海鮮チヂミ
　　　　きくらげとニラと卵のスープ

火曜日　ミルクベースのポトフ
 　　　　鮭のレモンバター焼き
　　　　ピーマンとしめじのガーリック炒め

水曜日　鶏もも肉の生姜焼き
　　　　ほうれん草としらすのおひたし
　　　　きのこと豆腐とねぎの味噌汁

木曜日　鯵の干物
　　　　鶏肉と根菜と椎茸の煮物
　　　　青菜と玉ねぎの味噌汁

金曜日　カジキの中華風蒸し
　　　　ピーマンとちくわのオイスター炒め
　　　　人参とほうれん草の味噌汁

土曜日　ささみの梅しそチーズはさみ焼き
　　　　キャベツとコーンとベーコンのスープ
　　　　キャロットラペ

先週は疲れが溜まり、献立おやすみ。適当に買ってきて適当に作っていた。
後半は母が来てくれたので調理はお任せ。献立はみんなで考えた。一人でやらず楽だった。
土曜日の午前中は夫が料理をしてくれることになった…けど、いつまで続くか。夫にとって料理はかなりハードルの高いことみたいだから…。